陰部 ニオイ ケア

身体のニオイを消したい!


美容効果だけではない!今はやりのグリーンスムージーで体臭改善

ダイエットや美容効果があるとして今人気なのがグリーンスムージーです。

グリーンスムージーは野菜と果物と水を、ミキサーで混ぜ合わせた飲み物で、野菜や果物の栄養素を丸ごと摂取できる飲み物です。

毎日コップ1杯飲むだけで効果が期待できるとされています。

体臭の原因の一つに、不規則な食生活があげられます。

野菜や果物を摂取しない肉類や脂物などの食事は、体臭をきつくしてしまいます。

また、現代人に多いのが野菜不足です。野菜に含まれている食物繊維は便通を良くしてくれます。

しかし、野菜不足となり便通が悪くなることで、腸内に残った便が悪玉菌の活動を活発化させ、有害物質を発生させます。

有害物質は血中に溶けだし汗腺を通り汗となり体外へ排出されると、独特の体臭となります。

普段の生活の中で足の臭いを消す方法

足の臭いを解消するためには普段の生活に一工夫をすることが必要です。

近年人気の5本足ソックスは足の臭いをすぐに解消できる優秀なグッズです。

5本足ソックスは足の指の間まで覆ってくれるため、汗を吸収し臭いの原因となる菌の繁殖を防いでくれます。

家にミョウバンがある方は、水でミョウバンを10倍に薄めてスプレーすることで足の臭いを消すことができます。

お風呂上りなどの清潔な足にミョウバン液をスプレーだけの簡単な方法です。即効性と高い効果が期待できます。

重曹も足の臭いを消すのに有効な道具です。

洗面器にお湯を張り、大さじ3杯程度の重曹を入れ、足湯をするだけで効果があります。

重曹の弱アルカリ性が酸性の体臭を中和してくれます。クエン酸も一緒に混ぜることでより効果的に臭いを排除することができます。

便秘は体臭にもつながる?

便秘は身体に悪影響を及ぼします。便秘が続くことにより吹き出物ができたりダイエットを阻害するだけでなく、病気の原因にもなります。

また、意外と知られていないこととして、便秘がちな方は体臭もきつくなる傾向にあるということがあげられます。

便秘になると腸内の悪玉菌が増加し、有害物質を分泌します。この有害物質は放置しておくと血液に溶けてしまい、汗腺まで流れてしまい汗となり身体の外へ排出されます。

この時の汗が体臭となり、独特の臭いを放ちます。

便秘の方の体臭は、大本の原因である便通を改善しなければ解消することができません。便通改善には普段の食生活や生活習慣が大きく関わってきます。

便通を良くする食物繊維や乳酸菌を含む食品を積極的に摂取したり、適度な運動で身体の代謝能力をアップさせ腸の動きを活性化させるなど、便秘にならないように意識しましょう。


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